日々の出来事w 肉体改造宣言!!!!

肉体改造宣言!!!!

えーほんじつも、

お仕事おつかれさまー!!

今日は19時までやってきたで。

んで!!

本日から

肉体改造をはじめました!!!

朝、

起きて速攻、

スクワット50回。

パン食べてから、

腕立て50回。

おトイレ、歯磨き、髭剃り、洗顔終わって

腹筋150回。

んで、


仕事終えて

かえってきて、

シャワーの前に

腕立て50回。

シャワー終えて、

スクワット50回。


を、


今日から、

毎日。

続ける。

夏頃の


僕の


体!!!


必見やで!!!

んじゃ


明日も仕事19時まで

がんばってきます!!

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柏和(カシカズ)          ニックネームは、かっしーw

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50代のおっさんですが
よろしく~♪

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